{"id":8242,"date":"2019-02-03T12:00:17","date_gmt":"2019-02-03T12:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/papaivarkertfurdo.hu\/?page_id=8242"},"modified":"2020-10-06T14:20:23","modified_gmt":"2020-10-06T13:20:23","slug":"szauna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/szauna\/","title":{"rendered":"Sauna"},"content":{"rendered":"
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"\"
<\/div>

Term\u00e1lf\u00fcrd\u0151nk szaunavil\u00e1g\u00e1ban finn, infra- \u00e9s bioszauna, g\u0151zkabin, valamint hideg vizes mer\u00fcl\u0151medence \u00e9s meleg vizes jakuzzi v\u00e1rja vend\u00e9geinket. A szauna k\u00e9t pihen\u0151ter\u00e9vel, exkluz\u00edv kialak\u00edt\u00e1s\u00e1val garant\u00e1lja a t\u00f6k\u00e9letes kikapcsol\u00f3d\u00e1st.
\nA szaun\u00e1z\u00e1s m\u00e9regtelen\u00edti a szervezetet, oldja a fesz\u00fclts\u00e9get, megsz\u00fcnteti az izmok f\u00e1radts\u00e1g\u00e1t, er\u0151s\u00edti az immunrendszert, jav\u00edtja a kering\u00e9st \u00e9s sz\u00e9pp\u00e9 teszi a b\u0151rt. Rendszeres szaun\u00e1z\u00e1ssal a szervezet ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 v\u00e1lik a betegs\u00e9gekkel szemben, a test rugalmasabb lesz, a l\u00e9lek der\u0171sebb\u00e9 v\u00e1lik.<\/p>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t

Mi\u00e9rt is j\u00f3 szaun\u00e1zni?<\/strong><\/p>\n

A szaun\u00e1z\u00e1s er\u0151s\u00edti az immunrendszert, \u00e9l\u00e9nk\u00edti a v\u00e9rkering\u00e9st, az izzad\u00e1s pedig seg\u00edti a szervezetben felgy\u00fclemlett m\u00e9reganyagok\/salakanyagok t\u00e1voz\u00e1s\u00e1t a szervezetb\u0151l. A szauna forr\u00f3 leveg\u0151j\u00e9b\u0151l kil\u00e9pve, a h\u0171s\u00edt\u0151 zuhany ut\u00e1na pedig a hideg vizes mer\u00fcl\u00e9s, remek \u00e9rtorna. Emellett stressz old\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t is megeml\u00edtve seg\u00edthet ebben a rohan\u00f3 vil\u00e1gban kicsit kiszakadni a mindennapi hajt\u00e1sb\u00f3l is.<\/p>\n

Hagyjunk id\u0151t magunknak a szaun\u00e1z\u00e1sra, legal\u00e1bb annyi id\u0151t pihenj\u00fcnk, mint amennyit a szaun\u00e1ban t\u00f6lt\u00f6tt\u00fcnk.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hogyan szaun\u00e1zzunk:<\/strong><\/p>\n

A kabinokba l\u00e9p\u00e9s el\u0151tt zuhanyozzunk le, \u00e9s t\u00f6r\u00f6lj\u00fck magunkat sz\u00e1razra. Fontos hogy sz\u00e1raz testtel, papucs n\u00e9lk\u00fcl l\u00e9pj\u00fcnk be a kabinba. Bel\u00e9pve a kabinba ter\u00edts\u00fcnk a padra t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151t\/padkend\u0151t\/szaunaleped\u0151t, lehet\u0151leg \u00fagy, hogy ak\u00e1r \u00fclve, ak\u00e1r fekve a teljes test\u00fcnk alatt legyen.<\/p>\n

A szaun\u00e1kban ker\u00fclj\u00fck a hangos besz\u00e9lget\u00e9st, hogy a vel\u00fcnk szaun\u00e1z\u00f3k is pihenhessenek.<\/p>\n

Aj\u00e1nlott bent t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151: 10-15 perc.<\/p>\n

Ha fekve szaun\u00e1ztunk, el\u0151sz\u00f6r lassan \u00fclj\u00fcnk fel, hagyjuk, hogy a kering\u00e9s helyre \u00e1lljon, \u00e9s csak ut\u00e1na induljunk ki a kabinb\u00f3l, \u00edgy elker\u00fclve a hirtelen sz\u00e9d\u00fcl\u00e9st.
\nA szaun\u00e1b\u00f3l kil\u00e9pve vegy\u00fcnk egy h\u0171s\u00edt\u0151 zuhanyt \u00fcgyelve arra, hogy a sz\u00edvt\u0151l a legt\u00e1volabbi pontt\u00f3l kezdj\u00fck \u00e9s fokozatosan haladjunk a sz\u00edv fel\u00e9. Zuhanyz\u00e1s ut\u00e1n van lehet\u0151s\u00e9g hideg vizes mer\u00fcl\u0151 medenc\u00e9ben folytatni a visszah\u0171t\u00e9s folyamat\u00e1t. Ezut\u00e1n pihenj\u00fcnk legal\u00e1bb annyi id\u0151t, mint amennyit a szaun\u00e1ban t\u00f6lt\u00f6tt\u00fcnk.
\nAj\u00e1nlott szaun\u00e1z\u00e1si ciklus egy nap alatt 3-4. Szaun\u00e1z\u00e1s ut\u00e1n fontos a folyad\u00e9k \u00e9s vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok p\u00f3tl\u00e1sa. Fogyasszon gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, \u00e1sv\u00e1nyvizet.<\/p>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Term\u00e1lf\u00fcrd\u0151nk szaunavil\u00e1g\u00e1ban finn, infra- \u00e9s bioszauna, g\u0151zkabin, valamint hideg vizes mer\u00fcl\u0151medence \u00e9s meleg vizes jakuzzi v\u00e1rja vend\u00e9geinket. A szauna k\u00e9t pihen\u0151ter\u00e9vel, exkluz\u00edv kialak\u00edt\u00e1s\u00e1val garant\u00e1lja a t\u00f6k\u00e9letes kikapcsol\u00f3d\u00e1st. A szaun\u00e1z\u00e1s m\u00e9regtelen\u00edti a szervezetet, oldja a fesz\u00fclts\u00e9get, megsz\u00fcnteti az izmok f\u00e1radts\u00e1g\u00e1t, er\u0151s\u00edti az immunrendszert, jav\u00edtja a kering\u00e9st \u00e9s sz\u00e9pp\u00e9 teszi a b\u0151rt. Rendszeres szaun\u00e1z\u00e1ssal a szervezet ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 [...]","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8242","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-08-22 07:49:23","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8242"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11578,"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8242\/revisions\/11578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/varkertfurdo.hu\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}